假日出游注意

上帝

恐怖的51

苍原

  
        中国疾病预防控制中心流行病首席科学家  曾光   
  
   
   
　　最近在我国部分地区出现了“非典”，可人们因种种需要仍免不
了出行。虽然政府已在交通、运输、餐饮等方面采取了各种严防“非
典”的措施，但作为出行者个人，仍然需要重视做好防护。为此，专
家提出——
　　出行会打乱人们平时的生活秩序，接触的人也会比平时多，因此，
人们出行时应该做到：
　　●根据天气变化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增强自身免疫
力。
　　●多参加一些户外活动，尽量缩短在人员密度比较大的地方滞留
的时间。到空气质量好的地方去，例如选择登山，或到海边和森林，
这样能减少呼吸道疾病。
　　●加强个人卫生，勤洗手，饭前、便后、打喷嚏、咳嗽后都要洗
手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾馆、旅店时，使用
自己携带的洗漱用具。
　　●在旅游景点和风景区参观旅游时，要尽量避免接近动物和鸟类。
因为研究发现，不少疾病的传播与动物和鸟类有关。
　　●晚上睡觉前要开一段时间窗户，保持室内空气流通，保持空气
清新。
　　●少聚餐，不吸烟，不喝酒。
　　●如果出行期间，自己或旅伴有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧
不退的症状，要立即中止旅行，就地诊治，并服从医护人员的安排。
病人要自觉与旅伴隔离。
　　●出行时的常见病主要有呼吸道和消化道疾病，可适当备一些药
物。如果自己用药，对所用药物要有充分的了解，不要滥用抗生素。
　　●出门旅行应携带口罩，但不是什么时候都戴。一般情况下不需
要戴，去人群聚居的地区时可戴上口罩。如果自己出现了呼吸道症状，
也应戴上口罩。旅伴中有出现相关症状者也要戴上口罩。
　　●随身携带一些卫生常识之类的小册子，一旦出现问题，又不能
及时联系到医院时，可以参考。